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【おつまみになるメインおかず】
| ・鶏肉のトースター焼き | ・卵とキクラゲの中華風炒め | ・ロールキャベツ |
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| ・牛すじ煮 | ・真鯛とキノコのソテー | |
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| ・鱈（たら）のバター焼き |  ・鶏とキャベツの柔らかソテー | ・テキトー チャプチェ |
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【おつまみになる副菜】
| ・鶏皮のピリ辛揚げ | ・ピーマンとじゃこのきんぴら | ・切干し大根煮 |
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| ・切り昆布と鶏肉のサッと煮 | ・茄子の揚げ浸し | ・棒々鶏（バンバンジー） |
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| ・ほうれん草と帆立のお浸し | ・イカと天カスのお浸し | ・簡単すぎるサラダ |
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| ・小松菜とシメジのタラコ炒め | ・サッパリおつまみ油揚げ | 白身魚の簡単おつまみサラダ |
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| ・キュウリと生ハムのサラダ | ・おくらソースで２品 | ・油揚げと長ネギの簡単焼き |
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| 湯葉の海老入り天ぷら | ||
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【どんぶり】
| ・なめ茸のふわふわ卵どんぶり | ||
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【ポポロンランチ】
| ・牛すじチャーハン | ・生ベーコンのペペロンチーノ | ・さらさらカレーうどん |
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| ・牛おろしスパゲティ | ・海老といんげんのペペロンチーノ | ・ハム＆チーズのペペロン風 |
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【汁物】
| ・トマト嫌いのミネストローネ | ・白身魚のあったかスープ | ・挽き肉と冬瓜のスープ |
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【その他】
| ・ポテトチップス | ・さつまいもスティック | ・甘さ控えめ蒸しプリン |
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(^ ^；)ゞ
）は背ワタキレイに取り除いて
